El agua tiene múltiples beneficios para la salud, además de ser indispensable para la vida, la ingesta de agua beneficia al organismo en diferentes aspectos, cinco de los principales beneficios del agua para la salud son:
1. Hidratación de la piel: El agua es fundamental para la hidratación de la piel, nos ayuda a reparar los tejidos y aumenta su elasticidad, por ello nuestra piel obtiene un mejor aspecto.
2. Funcionamiento de los riñones: La ingesta de agua en nuestra rutina diaria nos permite mantener saludables nuestros riñones, puesto que ayuda a eliminar toxinas expulsadas por la orina que facilita un mejor funcionamiento de los riñones además de otros órganos de nuestro cuerpo.
3. Digestivo: La ingesta de agua ayuda a el metabolismo, lo que quiere decir que los alimentos que consumimos son procesados y descompuestos de una manera mas eficiente por nuestro aparato digestivo.
4. Regula la temperatura del cuerpo: Al consumir agua estamos permitiéndole a nuestro cuerpo que obtenga más energía al momento de hacer ejercicio y por medio del sudor eliminamos toxinas de una manera saludable, con ello también ayudamos a nuestros músculos y articulaciones.
5. Acné: Cuando tenemos problemas de acné el consumo de agua nos permite como ya lo mencionamos tener un mejor metabolismo, pero además de ello es de gran ayuda para eliminar la grasa, esto también tiene que estar acompañado de una dieta saludable y evitar el uso de cremas faciales grasas no aptas para nuestro tipo de piel.
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